Fünf Runden auf Zeit von:
 
6 Schulterpressen
8 Ausfallschritte mit dem Kettlebell
10 Kettlebell Swings
200m Sprint
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Five rounds for time of:
 
6 Shoulder presses
8 Walking lunges with the kettlebell
10 Kettlebell swings
200m Sprint
 
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