21-15-9 von:
 
Klimmzüge
Box Jumps
 
40 Kettlebell Swings (rx’d: Männer 24kg, Frauen 16kg)
 
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21-15-9 of:
 
Pull ups
Box Jumps
 
40 Kettlebell Swings (rx’d: men 24kg, women 16kg)
 
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