Auf Zeit:
 
20 Thrusters (rx’d: Männer 60kg, Frauen 42.5kg)
50 Handstand-Liegestütz
100 Klimmzüge
150 Rumpfbeugen
200 Double unders
 
Die Reihenfolge der Übungen muss nicht eingehalten werden.
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

For time:
 
20 Thrusters (rx’d: men 60kg, women 42.5kg)
50 Handstand push ups
100 Pull ups
150 Sit ups
200 Double unders
 
You are allowed to change between exercises as often as you’d like.
 
Post time and load to comments.